Madkilder til vitamin E

Fødevarer rige på vitamin E inkluderer: Presset vegetabilsk olie (se nedenfor for specifikke typer), frugt og grøntsager, nødder, magert kød, mælk, æg, citrusskaller osv. Frugt og grøntsager inkluderer kiwi, spinat, kål, kål, grønnkål, salat, sød kartoffel og yam. Nødder inkluderer mandler, hasselnødder og valnødder.squezed vegetabilske olier inkluderer solsikkefrø, sesam, majs, oliven, jordnødder, kamelia osv. Derudover er saflower, sojabønner, bomuld, hvedekim og torskeleverolie alle et bestemt indhold af vitamin E. Den mest rigelige er Wheat Germ. Oprindeligt ekstraheres mest naturlige E -vitamin fra maltolie, normalt fra voldtægtolie og sojabønneolie.