Behøver børn at tage kosttilskud?

Den sunde vækst af børn påvirker hver forældres hjerte. Selvom alle indikatorer for deres børns fysiske undersøgelse er normale, vil deres forældre følge med yderligere tillæg, når de ser venner, der tager kalcium, multi-vitaminer og andre kosttilskud til deres børn. Så skal børn tage kosttilskud ? Hvordan supplerer du ernæring for børn korrekt?

Det er velkendt, at børn har brug for mange næringsstoffer til vækst og udvikling, og er tilbøjelige til utilstrækkelig indtagelse af flere mikronæringsstoffer. Ouyang Yingying, Ph.D., Institut for Ernæring og Fødevaresikkerhed, Hubei Centers for Disease Control and Prevention, sagde, at hvis koststrukturen i barndommen var urimelig og ikke kunne suppleres med andre midler (såsom kosttilskud til kosttilskud ), vil næringsmangler let opstå. Ifølge rapporten om ernæring og sundhed for børn i alderen 0-6 i Kina er calcium- og vitamin D-mangel stadig meget almindelig blandt børn i Kina, men om børn skal tage kosttilskud, skal de ledes af fagfolk kombineret med vækst og udvikling af børn og brugt efter behov.

Faktisk, så længe barnets koststrukturer er rimelige, kan de ikke tage kosttilskud. Li Pu, en specialist inviteret af staten Food and Drug Administration og en børnelæge på New Century Women's og Children's Hospital, sagde, at de næringsstoffer, som børn havde brug for, kunne fås fra en rimelig kost og det var ikke nødvendigt at stole på såkaldte kosttilskud. Yderligere næringsstoffer alene kan ikke fundamentalt løse væksten og udviklingen af børns behov for forskellige næringsstoffer og vitaminer, men fra en tidlig alder til at udvikle gode diætvaner, ikke kræsen, ikke forudindtaget, kan indtag af næringsstoffer være afbalanceret og omfattende, gode spisevaner vil påvirke børns sundhed i hele livet.

Så hvordan kan man give børn en rimelig ernæring i det daglige liv? Huo Junsheng, en forsker ved Institut for Ernæring og Sundhed, Kina Center for Sygdomsbekæmpelse og Forebyggelse, sagde, at på grund af de forskellige fysiologiske og psykologiske udviklingskarakteristika hos børn på forskellige stadier, er de fælles ernæringsproblemer, som børn står overfor, helt anderledes, og ernæringsbehovene i hvert trin er også forskellige. Det foreslås, at trin-for-trin ernæring suppleres.

Fra 1,0 til 6 måneder bør spædbørn holde sig til eksklusiv amning og tage vitamin D-tilskud, indtil de er 2 år gamle.

På basis af amning bør spædbørn i alderen 2,7 måneder til 24 måneder tilføje videnskabeligt supplerende mad i stedet for at tvinge dem til at spise. Det foreslås, at spædbørn begynder med mudret mad rig på jern og gradvist diversificere deres mad

Børn i alderen 3,2 til 5 år skal sikre tilstrækkeligt madindtag, afbalanceret kost, daglig mælk og tilstrækkeligt vandforbrug.

Skolealder børn fra 4,6 til 7 år bør spise tre rimelige måltider uden at foregribe gluttony, sikre indtagelse af calcium, jern og vitaminer og opretholde en moderat vægtforøgelse. I et ord lægger det vægt på rimelig kost og afbalanceret ernæring.